Stand Up Paddleboarding, to není jen skvělá zábava. Nebo nádherná relaxace. Je to také – a pro mnohé především – sport, plnohodnotný, náročný a fyzický, alespoň tedy, když jej děláte pořádně. A jako takový má samozřejmě mnoho pozitivních vlivů na vaše tělo a svalstvo.

Kromě všeobecného zlepšování kondice jako takové je jízda na paddleboardu v podstatě takovou malou posilovnou, která ale nesmrdí, potem, testosteronem a naháněním ega. V následující jednoduché infografice si přitom můžete prohlédnout, jaké ze svalů paddleboardění ovlivňuje nejvíce.

Prakticky kompletně ruce, ramena, prsní svaly nebo břišáky, záda – pakliže nejste jen rekreační jezdec a pádlujete “co to dá”, tedy zapojujete celé tělo (jak pádlují profíci jsme si ukazovali na roztomilých kostlivcích tady), cvičíte i trapézy, pozadí, stehna nebo lýtka.

A to se vyplatí.

Takže až na vás někdo bude dělat ramena a ukazovat, jak rychle jezdí – fakt si tím ta ramena dělá. A mnohé další svaly.